“Αφήνοντας πίσω όλα αυτά που μας βαραίνουν . . .”

Οι εμπειρίες μας, μπορεί να γίνουν διδάγματα για εμάς, μας δίνουν πλούσιο υλικό για να παρατηρήσουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε, συμπεριφερόμαστε και σχετιζόμαστε με τους άλλους. Αποτελούν μια πολύ καλή αφορμή για να προσδιορίσουμε εκ νέου τις προσδοκίες μας από τη ζωή. Μπορεί να μας βοηθήσουν να ξεχωρίσουμε τι είναι σημαντικό και χρήσιμο για εμάς και τι είναι αυτό που χρειαζόμαστε για να είμαστε πρωτίστως εμείς οι ίδιοι σε ψυχική ηρεμία και γαλήνη.

Δεν μπορούμε να διαγράψουμε τα βιώματα και τις εμπειρίες μας,  αυτό όμως που μπορούμε να κάνουμε είναι να κοιτάξουμε βαθύτερα μέσα μας, ώστε να δούμε ποια μοτίβα χρησιμοποιούμε, ποια είναι λειτουργικά και ποια όχι, να τα αναδιοργανώσουμε και να αποκτήσουμε ένα μεγαλύτερο βαθμό αυτογνωσίας, γνωρίζοντας τον εσωτερικό μας κόσμο.

Σε αυτή τη (επανα) γνωριμία με τον εαυτό μας, μπορούν να συμβάλλουν φίλοι, συγγενείς, μέλη οικογένειας, ψυχοθεραπευτής και οποιοσδήποτε ή οτιδήποτε άλλο συνεισφέρει στην βελτίωση του εαυτού μας. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε, ότι δεν έχουμε παντοδυναμία ή ότι δεν μπορούμε να καταφέρουμε τα πάντα μόνοι μας. Είναι εντάξει να ανοιγόμαστε και να ζητάμε βοήθεια όταν αισθανόμαστε ότι το έχουμε ανάγκη.

Παράλληλα, ερχόμενοι σε επαφή με τον εαυτό μας, δουλεύονται επώδυνα συναισθήματα όπως θλίψη, θυμός, ενοχή, απόρριψη, απόγνωση. Δουλεύονται χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας, πιο άκαμπτα, χαρακτηριστικά που κάποτε ήταν βοηθητικά για εμάς, είτε για να διατηρήσουμε την ισορροπία μας και να κρατήσουμε τον οργανισμό μας σε μια “ομοιόσταση” είτε για να απωθήσουμε εμπειρίες, βιώματα και συναισθήματα δυσφορικά, που ευχόμασταν να μπορούσαμε να διαγράψουμε απο τη μνήμη μας.

Έτσι μόνο θα μπορέσουμε με αυτό τον τρόπο να απεγκλωβιστούμε από τις σκιές του παρελθόντος και να δημιουργήσουμε εμείς οι ίδιοι ένα μέλλον το οποίο θέλουμε, με μεγαλύτερη ελπίδα, αισιοδοξία και θετικότητα.

Μην αφήνεις τραύματα του παρελθόντος να καθορίσουν τις επιλογές σου, τη ζωή σου και τις σχέσεις σου, γιατί με αυτό τον τρόπο όχι μόνο χάνεις το παρόν, αλλά ενδέχεται να χάσεις και το μέλλον.

Have a question?